«Преодоление стресса» терапевтическое занятие 5-6 марта

В первый день встретимся, поделимся успехами или зарядимся мотивацией заботы о своем здоровье. Немного внимания уделим очередному блоку диагностики, чтобы знать уровень стресса и степень выгорания в настоящий момент, а также отследить свою динамику и навыки самодиагностики.

Исследуем индивидуальные способы реагирования на стресс и «запасемся» на будущее эффективными стратегиями. Возможно, даже поучимся «ловить волну» и использовать стресс себе на благо.

Во второй день планируется много практики. Будем осваивать наиболее эффективные навыки управления своим состоянием: глубокое дыхание и мышечную релаксацию. Каждый для себя сможет выбрать свою степень освоения: от знания механизма воздействия до глубокого релакса прямо в аудитории. В последнем случае позаботьтесь об одеяле или каремате для себя. Обо всех особенностях занятия писать не буду, чтобы не огорчать тех, кто не сможет быть.

Группа остается открытой – на данном этапе включиться может любой, кто готов к качественной групповой работе.

Просьба ко всем участникам, кто хочет присоединиться, написать или позвонить мне или Виталию vitaliksidorki@gmail.com (093-595-12-75, 050-715-78-54).

С нетерпением буду ждать встречи,
С уважением, Елена Старынина.

с 10 до 18 , Сб и Вс! 5-6 марта

Стоимость 600 грн

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *